努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
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蝶戀花遊覽車翻車事件引發司機過勞爭議，交通部決定推雙駕駛制，對此，交通部長賀陳旦今(21)日在立法院答詢時表示，交通部會先對不宜產品進行過濾，對於可訂房推薦能延時工作者，會有替代駕駛方式處理，「228連假就開始實施」。
賴士葆質詢，上台8個多月對自己的表現如何？林全表示，從來不為自己的工作表現做評語，不過會努力來做。賴士葆說，每一次的民調結果他都為林全捏一把冷汗。對於自己的低民調，難道都不沒有思考原因何在？
林全說，民調我們也很重視，但是執政者不能完全考慮民調的高低，還有其他的因素要考慮；賴士葆則說，問題出在各部會首長都亂說話，而且後台都很硬，林全根本叫不動。
賴士葆說，像農委會主委林聰賢被稱為蓋農舍主委，還要養禽業者冬天不要養禽；勞動部長林美珠更天才，預訂飯定說手握方向盤才算上班，否則都不算。
對於賀陳旦上台7個多月卻死了59人，賴士葆批評，難道賀陳旦不用負政治責任？還批林全內閣中沒有政治責任4個字，兩個局長請辭也沒有下台；林全回答，等所有事件釐清後再究責；「所有的政務官都要負政治責任」。
至於外傳228連假雙駕駛制上路，賴士葆質問是真的嗎？賀陳旦表示，228連假前會先就不宜的產品進行過濾，對於可能會造成延時工作，會要求在適當的方式，用替代駕駛方式處理。
不過賀陳旦說，不會用雙駕駛名義，因為會造成混淆，在同一台車有兩個駕駛，那第2位駕駛在車上算不算休息，確實很難界定；未來將採取里程計算方式處理，「會在228連假就來開始實施」。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫非住不可師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。度假別墅
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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